Por que ao arrumarmos a nossa postura e ela permanece errada?
Alguém já te arrumou dizendo: Abaixa os ombros!”. Passaram alguns minutos ou segundos e sua postura já estava errada de novo. Isso é normal. Nós temos uma consciência corporal que foi se modificando com os anos. Isto é, com nossos hábitos no dia a dia. Ficamos horas sentados ou fazemos os mesmos movimentos repetidamente e, para piorar, numa postura péssima. Portanto, você não permanecerá com o ombro no lugar certo simplesmente porque corrigiu quando percebeu a postura errada. Acredite, você não é um extraterrestre. Decidi ficar desse jeito…“NASCI ASSIM, CRESCI ASSIM E VOU MORRER ASSIM”, tem problema? Sim, infelizmente. Postura errada ao longo dos anos dá problema. Você já notou o que acontece quando uma peça não está encaixada na outra de forma correta? Além do barulho, começa a bater lugar que não batia, o movimento fica ruim. A mesma coisa acontece com nosso corpo. Bate lugar que não era para bater. Encosta lugar que não era para encostar. Outra parte começa a entortar para fazer o movimento certo. Daí aparece: dor nas costas, desgaste de cartilagem, tensão muscular, etc Decidi fazer Yoga para melhorar a minha postura, vai melhorar? Depende. Ninguém gosta de escutar essa palavra. Yoga é uma filosofia, são diversas posturas padronizadas. “Meu professor dá técnicas de facilitação para chegar na postura”. Ótimo que ele faz isso. Se você for uma pessoa muito sedentária, que esta muito fraca, qualquer movimento será benéfico. Caso você tenha uma coluna com muita mobilidade, exercícios que geram mobilidade provavelmente (99% de chance) agravarão seu caso. O professor não vai separar você do grupo e pedir para você não fazer a postura “x”, “y”, “d”, etc. Ele ou ela por questão de inclusão ou pela evolução de posturas manterá todos os “exercícios”. Pode ser que nunca aconteça nada mas pode ser que com o tempo algo apareça. Se houver dor por conta dessa mobilidade, o agravamento dela não será nenhuma surpresa. Esse é só um exemplo. Yoga tem muitos outros benefícios, estamos falando de alterações posturais.
